|
15.06.2009 19:00 |
 Специалисты медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке, провели исследование, которое показало, что подростки, которые ложатся спать в 10 часов вечера, намного меньше подвержены депрессиям, чем их ровесники, отправляющиеся в постель гораздо позже.
Руководитель исследования, доцент психиатрии James Gangwisch, говорит, что полученные результаты свидетельствуют о том, что нехватка сна может вызвать депрессию. При этом подростки с четко установленным режимом дня, отправляющиеся спать вовремя, реже страдают от депрессии и суицидальных мыслей.
В исследовании принимали участие более 15.000 подростков, оно показало, что у подростков, ложащихся спать в десять часов, на 25% ниже риск депрессии, и на 20% ниже вероятность появления суицидальных мыслей.
|
